BS Pilates Bettina Strauß ist ein Studio für klassisches Pilates in Blieskastel nach den Leitprinzipien Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung, Zentrierung und Bewegungsfluss.

BS Pilates Bettina Strauß

~ km Poststraße 6, 66440 Blieskastel

BS Pilates Bettina Strauß ist ein Studio für klassisches Pilates in Blieskastel nach den Leitprinzipien Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung, Zentrierung und Bewegungsfluss.

Das Training kann praktiziert werden

  • im Einzeltraining
  • als Mattentraining in Kleingruppen
  • an Geräten im Einzel- oder Duounterricht.

Das Training nach der ursprünglichen klassischen Methode findet im  Einzeltraining statt, was den größten Nutzen bietet.

Die volle Aufmerksamkeit des Trainers im Einzelunterricht ermöglicht  intensiveres Training, wodurch sich fühlbarer und sichtbarer Erfolg  schneller einstellt. Neben der Körperarbeit auf der Matte werden die  Übungen an Pilates Geräten praktiziert.

Das Mattentraining findet in Kleingruppen statt (max. 6 - 8 Teilnehmer). Hier gilt, je kleiner die Gruppe, desto effektiver das Training. Das Training an den Geräten wird im Einzel- oder Duounterricht praktiziert.

Klassisches Pilates wird als Bewegungssystem unterrichtet, das bewusst und  zielgerichtet zusammengestellt wurde. Es ist eine systematische Reihenfolge von Übungen, die nahtlos ineinander übergehen. Jede Übung besitzt einen einzigartigen Rhythmus.

Die Pilates Methode respektiert die individuelle Anatomie des Einzelnen, seine Fähigkeiten und Grenzen. Ziel ist das Ideal jedes Einzelnen.

Mit einer Stunde pro  Woche lassen sich jedoch auch sichtbare Erfolge erzielen, wobei die  Regelmäßigkeit ausschlaggebend ist. Die Gruppenmattenkurse werden als Einheit von 10 x 60 min angeboten. 

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