Fitness Forum Mettlach GmbH

~ km Bahnhofstr. 21 A, 66693 Mettlach

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag: 08:30 - 12:30, 15:00 - 21:30
Dienstag: 08:30 - 12:30, 15:00 - 21:30
Mittwoch: 08:30 - 12:30, 15:00 - 21:30
Donnerstag: 08:30 - 12:30, 15:00 - 21:30
Freitag: 08:30 - 12:30, 15:00 - 21:30
Samstag: 13:30 - 17:30
Sonntag: 09:30 - 12:30
Jetzt geöffnet (bis 12:30 Uhr)
Auf einen Blick: Fitness Forum Mettlach GmbH finden Sie vor Ort unter der folgenden Adresse: Mettlach, Bahnhofstr. 21 A.
Kontaktieren Sie diesen ALLESPROFIS-Eintrag per Telefon unter 068642628. Weitere Informationen finden Sie auch im Internet unter: http://www.fitness-forum-mettlach.de.

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Wer sich auf dem Weihnachtsmarkt oder beim Adventskränzchen nicht mit dem Essen zurückhalten konnte, sollte hinterher die Trainingsintensität erhöhen. Foto: Oliver Berg Überschüssige Kalorien schnell wieder loswerden Ob Lebkuchen, Christstollen, Glühwein oder Gänsebraten - den Weihnachtsgenüssen kann kaum jemand widerstehen. Meist folgt der Völlerei die Angst vor unerwünschten Fettpölsterchen. Doch wer rechtzeitig gegensteuert, hat nichts zu befürchten.
Lauf-Einsteiger sollten es mit dem Ehrgeiz nicht übertreiben. Um Verletzungen vorzubeugen, ist Waldboden oder anderer weicher Untergrund geeignet. Foto: Felix Kästle Immer langsam - Beim Einstieg ins Laufen auf Körper hören Wer mit dem Laufen beginnt, sollte zunächst nicht leistungsorientiert denken. Denn der Körper braucht Zeit, um sich an die neue Belastung zu gewöhnen. Erst dann kann das Joggen seine positive Wirkung auf die Gesundheit entfalten.
Um die Kraft- und Belastungsausdauer zu verbessern, sollten Fitnesstreibende alle sechs bis acht Wochen ihr Sportprogramm ändern. Foto: Dmitrij Leltschuk/dpa Trainieren mit Erfolg - Abwechslung verbessert die Leistung Man braucht nur regelmäßig Sport zu treiben, dann kommt der Fitnesseffekt von ganz allein? So ist es leider nicht immer. Denn auch wer wöchentlich ein Workout absolviert, vermisst oft die erhoffte Wirkung. Das muss nicht so bleiben.
Auch Senioren können in Fitnessstudios etwas für Beweglichkeit und Kondition tun. Viele Studios haben dafür sogar eigene Kurse und Angebote. Foto: Halfpoint/Westend61 Welche Fitnessstudios sich für Menschen ab 65 eignen Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer, die Hormone stellen sich um. Sport und Bewegung helfen dabei, diese Prozesse zu verlangsamen. Doch wie finde ich dafür das passende Fitnessstudio? Und was bringen spezielle Angebote für Ältere?