Für Unternehmen

Alle Regionen

Bei Angst vor Referaten hilft oft ein kurzer Spaziergang

26.03.2016

Ein Vortrag vor zwei Dutzend Kommilitonen und dem Dozenten: Das kann den einen oder anderen Studenten schon nervös machen. Eine Fachzeitschrift verrät, wie man sich vor dem Referat entspannen kann.

Um die Nervosität vor dem Referat in den Griff zu bekommen, können Studierende kurze Entspannungsübungen machen. Foto: Jens Kalaene

Um die Nervosität vor dem Referat in den Griff zu bekommen, können Studierende kurze Entspannungsübungen machen. Foto: Jens Kalaene

Bochum (dpa/tmn) - Haben Studenten Angst, vor Publikum zu reden, hilft es unter Umständen, vor dem Referat einen kurzen Spaziergang zu machen. Das berichtet die Zeitschrift «Unicum Beruf - Technik & IT» (Ausgabe 1/2016).

Denn die Bewegung macht den Kopf frei und entspannt. Bleibt dafür keine Zeit, hilft es, kurz auf dem Flur oder auf der Toilette ein paar Entspannungsübungen zu absolvieren.

Das kann zum Beispiel sein, dass man ein paar Mal tief einatmet, dann die Luft anhält und dann langsam wieder ausatmet. Eine andere Möglichkeit ist, Hände und Füße mehrmals kurz intensiv anzuspannen und dann wieder loszulassen.

Verfasser: dpa-infocom GmbH

KEYWORDS

Arbeit Beruf Bildung Deutschland Hochschulen Ratgeber

TEILEN

Passende Anbieter

Festo Lernzentrum Saar GmbH Obere Kaiserstr. 301, 66386 St Ingbert-Rohrbach

Zu den Favoriten hinzugefügt Zu Favoriten hinzufÜgen

Fachhochschule für Verwaltung Am Campus 7, 66287 Quierschied-Göttelborn

Zu den Favoriten hinzugefügt Zu Favoriten hinzufÜgen

Universität des Saarlandes Am Stadtwald 15, 66123 Saarbrücken-St Johann

Zu den Favoriten hinzugefügt Zu Favoriten hinzufÜgen

Deutsch-Französische Hochschule / Université Franco-Allemande Kohlweg 7, 66123 Saarbrücken-St Johann

Zu den Favoriten hinzugefügt Zu Favoriten hinzufÜgen

Das könnte Sie auch interessieren

Nur für Abiturienten? Auf keinen Fall: Inzwischen führen viele Wege in den Hörsaal, darunter auch die Berufsausbildung. Foto: Stefan Puchner/dpa/dpa-tmn

Aus dem Job an die Uni und zurück: So geht der Wechsel Hörsaal oder Berufsschule, Hausarbeit oder Berichtsheft, Studium oder Berufsausbildung: Wer nach der Schule einen Beruf lernen will, wählt in der Regel einen dieser beiden Wege. Doch inzwischen wird aus dem «entweder oder» für immer mehr Menschen ein «und».

Neue Masterstudiengänge bieten in diesem Jahr etwa die Universitäten in Bonn, Bochum und Augsburg. Foto: Alaa Badarneh

Neue Studienangebote an Universitäten und Fernhochschulen Zum kommenden Sommer- und Wintersemester bieten die Universitäten und Fachhochschulen in Deutschland einige neue Studiengänge an. Studieninteressierte haben die Möglichkeit, sich noch auf freie Plätze zu bewerben.

In Deutschland hat die Anzahl an Studierenden ohne Abitur zugenommen. Foto: Waltraud Grubitzsch

Fünf Tipps zum Studium ohne Abi Nach dem Abi geht es an die Uni: Das ist der übliche Weg, aber längst nicht der einzige. Denn auch ohne Abitur oder Fachabitur ist Studieren möglich. Die Zulassung kann allerdings kompliziert werden - und die Finanzierung knifflig.

Offen für alle? Auch Berufstätige und andere Nicht-Studenten können über spezielle Weiterbildungen Vorlesungen oder Seminare besuchen. Foto: Bodo Marks/dpa

Uni ohne Studium: Weiterbildungen mit Hochschulzertifikat Wer an die Uni will, muss Student sein? Falsch! Längst ist es auch für Außenstehende möglich, Veranstaltungen zu besuchen - gegen Geld. Weiterbildungen mit Hochschulzertifikat machen es möglich. Der Markt ist jedoch arg unübersichtlich.

Impressum Datenschutzhinweise Nutzungsbedingungen AGB Kostenlos eintragen

© 2021 Saarbrücker Zeitung Verlag und Druckerei GmbH, Volksfreund-Druckerei Nikolaus Koch GmbH